하루1 오늘 하루를 조금 더 가볍게 만드는 방법 요즘은 하루가 참 빠르게 지나가죠.일하고, 사람 만나고, 휴대폰 보느라 정신없이 하루가 끝납니다.그럴 때일수록 잠깐 멈춰서 숨을 고르는 게 필요합니다.저는 요즘 ‘하루 10분 산책’을 하고 있어요.특별한 운동은 아니지만, 바람 맞으며 걷는 그 시간만큼은머리가 맑아지고 기분이 한결 편해집니다.가끔 하늘을 올려다보면‘오늘 하루도 잘 버텼구나’ 하는 생각이 들어요.오늘도 바쁜 하루였다면,잠깐이라도 창밖을 보며 심호흡 한 번 해보세요.그 작은 시간이 생각보다 큰 여유를 줍니다 2025. 10. 22. 이전 1 다음
